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メタボ予備軍?

4月7日

もと吉です。

つくづく運動不足を実感。
先日たった10mの距離を走っただけで息切れ・動悸がして足がもつれてしまいました。

確かに普段は運動らしい運動をしているわけでもなく、車通勤で毎朝会社にてラジオ体操の
第一をしているだけ。40歳も過ぎるとあちこちにガタがきているのを実感。

そこで、一大決心して倉庫に眠っていた自転車を引っ張り出して自転車通勤をすることにしました。
行きはろくにペダルをこがないで会社に到着しますが、帰りは8割ペダルをこぎっぱなし。

「STOP!地球温暖化」やメタボ対策、はたまた家計の足しになればと思っています。
どこまでの効果が出るかわかりませんが、少しでも運動不足解消になればと思います。
皆さんは、メタボ対策万全ですか?

メタボが気になる方、以下参考にされてはいかがですか?

メタボ対策運動シミュレーター
メタボ対策特集

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